住在巴黎，最幸福的日常就是“勺筷之间”来回切换：午间用一碗热气腾腾的饺子补能量，夜晚在法餐厅的烛光里品一口酱汁。给你一条从平价到高级、从中餐到法餐、再到米其林的完整吃饭路线图，既能满足工作日的“管饱”，也能照顾纪念日的仪式感。
一、工作日“管饱”｜中餐 8–16€
- Ravioli Nord-Est 东北饺子（多店）：水饺10只约 8€ 起，堂食还有10€ / 13€ 的简餐定食，适合赶时间的午餐党。饺子口味从猪韭到牛芹，量足不踩雷。
- Mirama（拉丁区）：老牌粤式小馆，烧腊饭很稳；叉烧饭 14.90€、烧鸭饭 15.60€ 属于“巴黎物价里难得的踏实”。周末排队，但翻台快。
二、入门法餐｜午市最划算 20–30€
想体验法式前菜-主菜-甜点的完整流程，优先蹲午市 formule（不少餐厅工作日有两道或三道菜的套餐）。媒体盘点里，巴黎依然能找到 20–30€ 的优质午餐公式菜单，选材时令、风味多样，是“低门槛尝法餐”的最好入口。
三、当代法餐的“性价比天花板”｜米其林与名店 70–150€
- Septime（1⭐）：以蔬菜与时令海鲜见长，午餐5道 85€，晚餐7道 135€，是巴黎最友好的高分 tasting 之一（需抢位，提前三周每天10:00放号）。
- David Toutain（2⭐）：灵动而有记忆点，人均约 150€（依点餐而定）。坐席紧张，建议提前锁日期。
四、顶级体验｜米其林三星 400€+
- Arpège（3⭐，绿色之星）：“菜园派”祖师爷，夜晚大菜单 约 420€；若想控预算，可关注工作日午餐更友好。
- Plénitude（3⭐，Cheval Blanc）：以“酱汁剧场”著称，品鉴菜单约从 415 美元起；仅晚餐、座位极难，务必提前计划。
- Le Cinq（3⭐，George V 四季酒店）：殿堂级服务与经典浓缩，品鉴菜单约从 510 美元起，是纪念日/商务宴请的安全牌。
五、在巴黎点中餐也讲“法式优雅”
- Shang Palace 香宫（1⭐）：巴黎唯一米其林星级中餐，主打精致粤菜与点心；官网提供多套菜单与点心单，着装建议 Smart Casual，午晚市均可。
六、预订与省钱小贴士
- 优先午餐：多数餐厅午市定价更友好（见上）。
- 放号时段：如 Septime，常在提前三周、每日10:00放新位；无位可先候补。
- 米其林不等于昂贵：一星/二星里依然能找到 70–150€ 的完整体验（Septime、David Toutain 等）。
- 中餐的“稳与快”：忙时选饺子馆与烧腊饭，价格清晰、出餐快，Mirama 与 Ravioli Nord-Est 都是“城市打工人的饭点救星”。
- 仪式感夜宵：若碰上纪念日，三星如 Arpège / Plénitude / Le Cinq 负责把“酱汁与服务”拉到满格，预算务必提前沟通。